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2020年05月27日 [江戸川区 訪問看護]

ぱれっと筋トレ部

こんにちは。

ぱっれとでは毎日夕方にスタッフの健康増進のために筋トレの時間を設けています!

メニュー
フロントプランク 40秒
サイドプランク(左右)各40秒
レッグレイズ 40秒
サイドレッグレイズ(左右)各40秒

その後、各自のメニューをこなしていきます。


kintore
(サイドプランクの図)

おかげ様で1ヶ月で体脂肪率が2%落ちました!(甲斐)

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ぱれっと訪問看護リハビリステーション
住所 東京都江戸川区船堀2-21-8 002F
TEL 03-5878-1943
HP http://www.palette-hokan.com/
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